Dica de Amiga

Buscar uma rotina que beneficie o bem-estar, a saúde mental e que possa reduzir sintomas relacionados à ansiedade e a outros transtornos mentais é fundamental para uma vida em equilíbrio. Jornadas longas de trabalho, tarefas extenuantes e demandas que se acumulam ao longo da semana trazem não só preocupação, mas também cansaço. O que muitos não sabem é que a  presença de plantas no ambiente doméstico  pode contribuir para uma vida mais leve e para melhorar a saúde mental. 💚💚💚 Lavanda (Lavandula) : Com seu aroma calmante, a lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes. Seu perfume suave pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um sono mais tranquilo. Jasmim (Jasminum) : O jasmim emite um perfume doce e reconfortante. A fragrância suave pode diminuir o estresse e melhorar o humor, tornando-o uma ótima opção para ter em casa. Hortelã (Mentha) : Além de suas qualidades culinárias, a hortelã também tem efeitos relaxantes. Seu aroma refrescante pode aliviar a tensão e...

Pode não parecer, mas as atividades domésticas do cotidiano fazem com que as donas de casa sofram, podendo ter lesões e dores. Até mesmo aquelas mulheres que só viram donas de casa nos fins de semana podem sofrer com diversas dores, como nas costas, nos ombros, nas pernas e braços. Esses problemas podem acabar resultando em doenças como a tendinite, artrose, lombalgia ou até mesmo lesões causadas por esforço repetitivo. Passar roupa, lavar louça ou até preparar a comida (ações que requerem muito tempo em pé) precisam de certos cuidados para não causarem dor. “Nessas atividades que requerem um bom tempo em pé, como lavar louça e fazer comida, o mais recomendado e praticar essa atividade com o auxílio de um banquinho, colocar um pé no chão e outro no banco, e ir trocando com o passar dos minutos" Dicas do Fisioterapeuta Bernardo Sampaio.

Aplicativos ajudam a seguir uma rotina completa de cronograma capilar de acordo com cada tipo e curvatura de cabelo, além de objetivos e cuidados necessários com os fios. O aplicativo Meu Cronograma Capilar, por exemplo, permite realizar o teste de elasticidade e de porosidade do cabelo. E esse é o aplicativo que eu uso (já que eu acho bem mais completo). Mas antes de falarmos dele, vamos especificar aqui, cada app que pode te ajudar! 1. Hair Routine O aplicativo Hair Routine, disponível para aparelhos Android, ajuda o usuário a seguir uma rotina de tratamento capilar conforme o respectivo tipo de cabelo e estilo de vida. Após coletar informações sobre o cabelo, objetivos e necessidades dos fios compartilhadas pelo usuário, o app cria uma rotina de cuidado personalizada, com base nos níveis de água e proteína ingeridos. Além disso, são exibidos produtos recomendados para o cuidado com os fios, com base no quiz respondido pelo próprio usuário. 2. Minha Transição Capilar O app Minha Tran...

  Olá, sejam bem vindas de volta !! Mulheres virtuosas do lar, aqui trago algumas dicas para vocês deixarem as suas casa cheirosas. E querem saber porque eu trouxe esse post?   Porque ontem eu fiz uma misturinha que eu aprovei, aprovei e aprovei muito ! Eu já trouxe aqui no blog uma misturinha deliciosa e que já não é novidade para ninguém, que é a mistura de amaciante, downy e álcool. Se quiser conhecer, vou deixar o link aqui para vocês conferirem  👉  Misturinha com Downy   👈 Mas ontem, no lugar do amaciante eu coloquei o óleo Coala de Orquídea ! 🌺 🌺 🌺 🌺 Gente, pensa numa orquídea que virou essa casa , ahahahaha.  E o melhor de tudo, é que o cheiro  durou mais tempo que esperado, o que não é o caso do amaciante Downy, que o cheiro sai mais rapidamente. 👇👇 Além de usar esse cheirinho nas cortinas, nos tapetes, lencóis e fronhas, eu também passo um pano no vaso sanitário, no gabinete do banheiro e ainda espirro dessa misturinha nas toalhas e ...

  Olá, bem vindos aqui de volta! Se você chegou até esse post, é provável que você ou algum conhecido saiba o que é uma ENXAQUECA, e com certeza, assim como eu, deve saber o que SIGNIFICA ter essa dor de CABEÇA. Pois bem, eu resolvi fazer esse post porque,  como todos que acompanham o blog e o canal sabem, eu tenho enxaqueca, e inclusive ja falei aqui um pouquinho sobre o Magnésio Malato e os medicamentos que meu organismo teve eficácia contra a dor. Mas hoje, não quero me atentar sobre a dor nesse início de artigo, mas sim, como reconhecer a enxaqueca e possivelmente nos prevenirmos contra dor.  Para quem tem enxaqueca, entender melhor esta condição é fundamental. Pouca gente sabe que a crise de enxaqueca tem quatro fases, cada uma com seus próprios sintomas em potencial. Nem todo mundo experiencia todas as fases, pois cada caso tem suas características particulares. Conheça no post de hoje essas quatro fases e saiba quais são seus principais sintomas potenciais. FASE 1 ...

  PH é uma sigla para Potencial Hidrogeniônico, que trata sobre a concentração de íons de Hidrogênio em qualquer substância. Quanto menor o PH, maior a concentração desses íons. O índice e, consequentemente a  influência do PH , pode variar de acordo com a composição e a temperatura em questão. Em nosso organismo não é diferente, o PH varia conforme a concentração de sais, ácidos, metais, etc. A influência do PH para o corpo humano é muito significativa, pois ele diz respeito aos  índices de acidez, neutralidade e alcalinidade  que influenciam todo o organismo. A destoxificação é uma alternativa para quem encontra-se em desequilíbrio com o seu PH e deseja restaurar as suas plenas condições de saúde. Para que o corpo humano seja considerado livre de problemas relacionados ao PH,  seu índice no sangue deve ser equivalente a 7 , indicando que ele está pouco alcalino. Quando o nível de acidez é elevado (acidose) nos tecidos do corpo essa é uma das causas fundamentai...

  Quem tem enxaqueca sabe como é dificil a prevenção e o tratamento para as dores, principalmente quando a dor é crônica e acompanhada de aura. Enxaqueca  é um distúrbio que pode ocorrer em qualquer idade, mas se manifesta mais em adolescentes e adultos jovens. Mulheres são mais afetadas que homens.  Enxaqueca , também conhecida por migrânea, é um tipo de dor de cabeça (cefaleia) incapacitante, com base biológica e que acomete pessoas geneticamente predispostas. No meu caso, eu tenho enxaqueca devido a SOP, como falei para vocês em outro vídeo. O ciclo menstrual tem sido associado a alguns tipos de  dores de cabeça , especificamente  dores de cabeça  tensionais e enxaquecas. Mulheres estão mais sujeitas do que os homens a terem  dores de cabeça  do tipo enxaqueca, o que os pesquisadores acreditam ser devido à influência dos hormônios relacionados ao ciclo menstrual. Eu fiz vários tratamentos acompanhada de um neurologista para controle e prevenção...

Fazia tempo que eu não trazia a resenha de produtinho para vocês, né?! Mas hoje, eu quero que vocês conheçam essa marca que é uma delicinha para o banho. Como vocês que acompanham o canal, já devem saber, eu tenho ovário policísticos e hirsutismo, e por conta disso, tenho muita dificuldade de tratar os cabelos, resultando na variedade de produtos que preciso usar para conseguir um resultado bom para os cabelos.  Alguns produtos são bons, outros ótimos, outros ruins e até péssimos, e nessa remessa de produtinhos, venho trazendo resenhas para vocês, como essa que trago hoje sobre o shampoo e condicionador da Eu Me, confiram :  Esses são os produtos da marca : Aqui tem mais resenhas para você! 👇👇👇 Resenha de Pré Poo Com Yamasterol Link do vídeo : https://youtu.be/F-JDOCYwvZ4 Creme Cerave e Resenha Link do vídeo : https://youtu.be/66h-xgUA0_M

A Suã é um item de grande sucesso nos mercados de Minas Gerais, Goiás e de parte do interior de São Paulo, por isso fomos até Mairiporã para comprar.  É o corte que sobra da retirada da costela e do lombo. Quando junto com parte da costela se transforma em bisteca, portanto é uma carne mais em conta no mercado.  Apesar de parecer ter mais osso que  carne , a suã é um corte que passa muito sabor quando cozidos. Além de ser  uma das  mais saudáveis  disponíveis na nossa alimentação, de acordo com especialistas em saúde e alimentação. Ela tem menor teor de gorduras do que a  carne  de boi, mantendo características como o volume de proteínas, vitaminas do complexo B e ferro em  sua  composição. Aproveitei essa breve ida até Mairiporã e fiz uma breve pesquisa no valor das carnes por lá! Confere comigo aqui nesse vídeo! Imagens do Suan

Esse é um dos assuntos mais discutidos no canal, desde que falei sobre os cursos gratuitos reconhecido pelo MEC. I nclusive falamos sobre o que é ser receonhecido e autorizado, onde ensinei como visitar o site do MEC para pesquisa de instituições. Porém, navegando pelo site para ensinar vocês, percebi que muitos cursos haviam sido extintos. Foi então que fui pesquisar melhor para entender e dizer para vocês, o que deve ser feito quando isso acontecer, caso esteja você prestes a cursar, cursando ou caso já tenha cursado. Vem comigo nesse vídeo entender melhor!