6 hábitos infalíveis para evitar rinite e sinusite no inverno
Com base na matéria da CartaCapital , o aumento das crises de rinite e sinusite no inverno não é provocado diretamente pelo frio, mas sim por fatores associados à estação: ambientes fechados, maior circulação de vírus, acúmulo de poeira e ácaros, além do ar seco que resseca as mucosas nasais. A otorrinolaringologista Elisa Campbell Ferreira orienta que a obstrução nasal diária ou persistente (por mais de 2 a 4 semanas) requer avaliação médica e lista 6 hábitos essenciais de prevenção: Lavagem nasal diária: A irrigação com soro fisiológico hidrata a mucosa e elimina secreções, ácaros e alérgenos. Boa hidratação: Beber água com frequência evita o ressecamento das vias aéreas e facilita a remoção de muco. Ventilação dos ambientes: Abrir portas e janelas renova o ar e reduz a concentração de microrganismos e poeira. Higienização de cobertas e roupas de cama: É fundamental lavar cobertores e roupas guardadas há muito tempo antes de usar para eliminar o acúmulo de ácaros. Evitar desconge...