Plantas que reduzem a ansiedade
Buscar uma rotina que beneficie o bem-estar, a saúde mental e que possa reduzir sintomas relacionados à ansiedade e a outros transtornos mentais é fundamental para uma vida em equilíbrio. Jornadas longas de trabalho, tarefas extenuantes e demandas que se acumulam ao longo da semana trazem não só preocupação, mas também cansaço. O que muitos não sabem é que a presença de plantas no ambiente doméstico pode contribuir para uma vida mais leve e para melhorar a saúde mental.
Jasmim (Jasminum): O jasmim emite um perfume doce e reconfortante. A fragrância suave pode diminuir o estresse e melhorar o humor, tornando-o uma ótima opção para ter em casa.
Hortelã (Mentha): Além de suas qualidades culinárias, a hortelã também tem efeitos relaxantes. Seu aroma refrescante pode aliviar a tensão e ajudar a clarear a mente.
Valeriana (Valeriana officinalis): A valeriana é uma planta conhecida por suas propriedades sedativas naturais. Pode ajudar a acalmar os nervos e melhorar a qualidade do sono.
Lírio da Paz (Spathiphyllum): Com suas folhas elegantes e flores brancas, o lírio da paz não apenas decora, mas também purifica o ar. Ter essa planta em casa pode contribuir para um ambiente mais sereno.
Dracena (Dracaena): Com diferentes variedades, a dracena é uma escolha popular para a redução do estresse. Suas folhas relaxantes e formas elegantes trazem calma aos espaços.
Jiboia (Epipremnum pinnatum): Uma planta de fácil manutenção, a jiboia é conhecida por filtrar toxinas e purificar o ar. Além disso, sua presença traz uma sensação de tranquilidade.
Calathea (Calathea): Com suas folhas ornamentadas e cores vibrantes, a calathea não apenas enfeita o ambiente, mas também é reconhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes.
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