Dica de Amiga

Com base na matéria da CartaCapital , o aumento das crises de rinite e sinusite no inverno não é provocado diretamente pelo frio, mas sim por fatores associados à estação: ambientes fechados, maior circulação de vírus, acúmulo de poeira e ácaros, além do ar seco que resseca as mucosas nasais. A otorrinolaringologista Elisa Campbell Ferreira orienta que a obstrução nasal diária ou persistente (por mais de 2 a 4 semanas) requer avaliação médica e lista 6 hábitos essenciais de prevenção: Lavagem nasal diária: A irrigação com soro fisiológico hidrata a mucosa e elimina secreções, ácaros e alérgenos. Boa hidratação: Beber água com frequência evita o ressecamento das vias aéreas e facilita a remoção de muco. Ventilação dos ambientes: Abrir portas e janelas renova o ar e reduz a concentração de microrganismos e poeira. Higienização de cobertas e roupas de cama: É fundamental lavar cobertores e roupas guardadas há muito tempo antes de usar para eliminar o acúmulo de ácaros. Evitar desconge...

  O consumo excessivo de café exige cuidado, especialmente para quem convive com disfunções digestivas. Segundo a gastroenterologista Renata Barth Almeida em matéria publicada pelo Bacana.news , a cafeína e os compostos ácidos presentes na bebida estimulam a secreção de ácido gástrico e reduzem a pressão do esfíncter esofágico, o que facilita o aparecimento de azia e regurgitação. Além disso, a bebida pode comprometer a absorção de ferro e aumentar a eliminação de cálcio pelo organismo. Principais Recomendações: Limite Diário: O consumo diário de café não deve ultrapassar três xícaras . Atenção aos Horários: Pessoas predispostas a desconfortos digestivos devem evitar ingerir a bebida durante ou logo após as refeições principais. Condições Afetadas: O excesso tende a agravar quadros de gastrite, refluxo gastroesofágico e Síndrome do Intestino Irritável (SII). No entanto, no meio médico e gastronômico, a medida padrão de referência para uma xícara de café tradicional (café coado/f...

  Procurando uma opção de jantar leve, nutritivo e que fica pronto em poucos minutos? No vídeo de hoje, vou te mostrar como transformar o simples arroz com chuchu em um acompanhamento incrível e cheio de sabor. Essa receita é perfeita para aqueles dias corridos em que você quer uma comida caseira de verdade, mas não tem muito tempo. O segredo está no refogado e no ponto certo do chuchu para que ele fique macio e o arroz bem soltinho. Clique no vídeo para ver a receita! Gostou da receita? Deixe seu like e me conte nos comentários: você gosta de chuchu ou prefere outro legume no arroz?

Neste vídeo, vou te mostrar como fazer um delicioso Bolo de Laranja com casca que fica super fofinho, perfumado e, o melhor de tudo: SEM AMARGAR! 🍊✨ Esse é o segredo para um lanche da tarde perfeito e prático, feito quase todo no liquidificador. Muitas pessoas têm medo de usar a casca da laranja e o bolo ficar com aquele gosto amargo, mas com esse truque simples que ensino no vídeo, você vai ter o melhor sabor da fruta em uma massa incrível. Se você gostou da receita, não esqueça de: ✅ Se inscrever no canal Hora do Jantar á 210c 👍 Deixar o seu gostei 💬 Comentar o que achou ou qual próxima receita quer ver por aqui!