5 Dicas Para Controlar a Diabete + Apostila Completa Sobre Diabetes e Receitas

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É especialmente importante fazer da prevenção do diabetes uma prioridade se você tiver um risco alto de diabetes, estando você com excesso de peso ou tenha histórico familiar da doença.

A prevenção do diabetes é algo tão básico quanto manter uma dieta mais saudável, tornar-se mais fisicamente ativo e perder alguns quilos extras. Nunca é tarde demais para começar. Fazer algumas mudanças simples no seu estilo de vida agora pode ajudá-lo a evitar as graves complicações de saúde da diabetes mais pra frente, como danos nos nervos, rins e coração.
Assista o vídeo e inclua essas 5 dicas na sua vida !

Quer saber mais sobre a doença e aprender algumas receitinhas básicas para fazer no seu dia-a-dia?
Baixe a apostila gratuitamente nesse link : 
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Índice Auxiliar Para Diabéticos :

 👉Controle a Diabete Com a Alimentação - Dieta Para Diabéticos

👉Diabéticos e os Pés - Guia Prático de Cuidados e Tratamento

👉Alimentação Saudável para Diabéticos


Tabela disponível para baixar
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Salada de Manga

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Salada de Manga 1 manga picada em cubos ¼ xícara de pimentão vermelho picado 1 cebolinha verde picada 2 colheres de coentro picado 1 pimenta  picada 2 colheres de suco de lima 1 colher de suco de limão Combine todos os ingredientes, bem picados, em uma tigela de tamanho médio; misture bem. Cubra a tigela com papel filme e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos. Depois pode servir. 🍍* SE COLOCAR ABACAXI JUNTO FICA PERFEITO *
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Benefícios do Agrião

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Nasturtium officinale é um vegetal cujo nome comum é agrião. É uma planta comestível usualmente utilizada em saladas e pode ser encontrada no meio natural em zonas úmidas como rios e riachos. Nativo da Europa e Ásia Central, onde cresce abundantemente nas margens dos rios e córregos, ele faz parte da família das crucíferas. O agrião é descongestionante, béquico, digestivo, depurativo, diurético. Além de rico em iodo, ferro, fosfato e óleos essenciais. Por meio do ácido úrico, essa planta ajuda na limpeza do organismo. O seu potencial em vitamina C é conhecido desde a idade média, onde era usado para combater o escorbuto. O uso interno do agrião em grandes quantidades pode provocar irritações na mucosa do estômago e nas vias urinárias. É uma planta da família Brassicaceae, mas deve ser consumido com moderação, especialmente por pessoas com insuficiência renal ou úlceras gástricas. É uma planta herbácea e vivaz, seu caule apresenta coloração verde e algumas vezes ...
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Receitas com Café

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Boa tarde, gentem !! Vai chegando a tarde, e o que a gente pensa??  CAFÉ DA TARDE . Nada mais gostoso e satisfatório que sentar numa poltrona só ou na cozinha com amigos, numa bela tarde de descanso e tomar aquele café zinho da tarde, não é verdade? Mas para quem não sabe, o CAFÉ tem lá seus benefícios. Quem já viu o post >>>  Benefícios do Café   sabe exatamente do que estou falando.  Sendo assim, o café não é só saboroso e relaxante no final da tarde, ele também pode trazer um resultado muito satisfatório para sua saúde. Pensando assim, eu reuni aqui algumas receitas com café para deixar nossas tardes mais gostosas. Vamos lá?  Ah, lembrando que uma dessas receitas, eu já passei aqui para vocês, e foi um sucesso!  Vejam >>>  Capuccino Caseiro RECEITAS COM CAFÉ RECEITA com CAFÉ, LEITE CONDENSADO E CRAVO Ingredientes 1 xícara (de chá) de leite 3 colheres (de chá) de café solúve...
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Pimenta no Controle da Circulação Sangüínea

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Apesar de parecer algo fora do nosso controle, muitas pessoas ignoram o fato de que é possível melhorar a circulação sanguínea com alguns  hábitos  que envolvem exercícios e alimentação.  Sabe-se que a má circulação do sangue pelo corpo pode levar a doenças vasculares, como  varizes e trombose . Mas, além dessas, problemas vasculares estão relacionados a vários outros sintomas nocivos, como:  falta de disposição no dia a dia, inchaço, formigamento, e dores nos membros, especialmente nas pernas . Aqui está uma pequena lista de alimentos que podem te ajudar : E entre eles, está a pimenta. Sim, a pimenta  caiena melhora a circulação por ser rica em capsaicina, um composto bioativo que estimula a liberação de óxido nítrico, que é um composto responsável por facilitar a circulação de sangue nas veias e artérias. Pode-se colocar 1 colher (de café) de pimenta caiena em pó dentro de uma garrafa de azeite e usar para temperar a salada, por exemplo. Além disso, a pi...
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Tapioca de Cuscuz

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  Ingredientes (1 porção) 1/2 xícara de farinha de milho 2 colheres (sopa) de leite 1 pitada de sal 1 ovo 1 colher (sopa) de manteiga 50 g de queijo muçarela 100 g de carne-seca desfiada e cozida Modo de preparo  Modo de preparo :  15min 1 Em um recipiente, coloque a farinha de milho, o leite e o sal 2 Deixe 10 minutos hidratando reservado  3 Em uma panela, coloque a manteiga e deixe derreter  4 Junte o cuscuz hidratado no fundo, vá arrumando para que ele cubra certinho todo o fundo 5 Recheie com o queijo e a carne-seca  6 Feche a tapioca e deixe grelhar dos dois lados 7 Sirva!
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Ingredientes de: Bolo de fubá para diabéticos - 2,0 copos de Leite integral - 1,0 copo de Óleo de soja Soya - 400,0 gramas de Fubá de milho - 100,0 gotas de Adoçante líquido Zero cal - 1,0 colher (sopa) picada de Erva doce fresca - 1,0 colher (sopa) cheia de Canela em pó - 4,0 unidades de Ovo de galinha cru - 2,0 colheres (sopa) de Fermento em pó químico * Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir. Como fazer Bolo de fubá para diabéticos Numa panela, coloque o leite, o óleo, o fubá e o adoçante cozinhe por mais ou menos 5 minutos e reserve para esfriar. Na batedeira bata bem as claras em neve, adicione as gemas uma a uma e e adicione aos poucos a massa de fubá da panela já fria. Desligue a batedeira adicione o royal e mexa com uma colher. Despeje a massa em uma forma de furo central untada co...
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