Benefícios da Cebola Crua - Inclusive para os Homens!
A cebola é o bulbo das plantas conhecidas cientificamente como Allium cepa. As cebolas são cultivadas no mundo inteiro e proporcionam vários benefícios para a saúde, principalmente devido à presença de antioxidantes e compostos que contém enxofre.
A cebola é uma hortaliça muito usada como tempero para alimentos. É composta por vitaminas A, B e C, e sais minerais como ferro, potássio, sódio, fósforo e cálcio. Por ser rica em flavonóides, tem poder anti-inflamatório e anti-oxidante. Pode ser uma aliada na prevenção de doenças do sistema nervoso, respiratório e circulatório. Ela também ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol (LDL) e os níveis de triglicerídeos. Além disso, serve para dar beleza ao cabelo e à pele. Tanto a cebola roxa quanto a normal têm por volta de 40 calorias em cada 100 gramas, porém, a cebola roxa apresenta algo a mais: a Antocianina. Esse nutriente auxilia no combate aos radicais livres e na manutenção do sistema imunológico por ser antioxidante.
É aconselhável que seja consumida crua, pois assim não há perda de nutrientes. Por isso, o ideal seria incluir a cebola em saladas, criando uma harmonia desse alimento com o prato.
Para a elaboração de sopas, suflês e purês, essa hortaliça é uma ótima opção. Pode também ser usada como tempero, principalmente se junto ao alho, no preparo de arroz, feijão, carnes vermelhas e até mesmo peixes.
Essa hortaliça tem ainda outras utilidades além da alimentação. Pode ser usada como repelente de insetos, já que os gases expelidos por ela os afasta. A cebola também ajuda a remover cheiros desconfortáveis quando usada em uma solução com água. Além disso, essa solução de cebola com água pode ser também um polidor de metais. O uso da cebola como remédio também é popular, por seus poderes anti-inflamatórios.
"A cebola contém quercetina, um flavonoide responsável por diversas funções no organismos, entre ela melhorar alergias respiratórias como asma e bronquite, ajuda a melhorar inflamações e age no combate ao câncer", explica a especialista.
A quercetina, que é encontrada em abundância na cebola, também beneficia na circulação do sangue, ajudando a prevenir a trombose e o envelhecimento das artérias e das veias. Além disso, melhora a capacidade do organismo de dissolver coágulos e também a equilibrar os níveis de colesterol.
Esse versátil e maravilhoso vegetal, ainda tem um valor nutricional extremamente rico em hidratos de carbono, que fornecem energia para o corpo, vitaminas A, B1, B2, C, K , P e betacaroteno, que contribuem para a saúde da pele e protegem a visão. A cebola ainda é rica em enxofre, tornando-a antisséptica e antibiótica ao agir organismo.
Além desses, confira abaixo mais benefícios
Benefícios da Cebola Para o Sangue:
A cebola contêm dissulfureto de dialilo, que é eficaz na prevenção da coagulação sanguínea, fazendo com que o fluxo de sangue flua corretamente. Um fluxo sanguíneo suave e saudável pode reduzir o risco de colesterol. O enxofre na cebola também pode apoiar o fluxo sanguíneo, pois pode reduzir o nível de triglicerídeos.
Benefícios da Cebola Pra Tratar Doenças no Estômago:
A cebola pode apoiar os movimentos intestinais enquanto elimina as toxinas no corpo, tornando seu estômago mais saudável. Basta incluí-la em sua dieta, e sua saúde intestinal será mantida.
Benefícios da cebola no Alívio Contra a Tosse:
Caso sofra de frio, tosse, asma, alergias e dor de garganta, você deve consumir o suco de cebola combinado com cerca de uma colher de sopa de mel. Esta mistura pode aliviar a dor e o desconforto.
Benefícios da cebola Para Regular o Açúcar no Sangue:
Comer cebola diminui a quantidade de açúcar no sangue graças ao enxofre. Quando o açúcar no sangue é regulado, a diabetes também pode ser prevenida. Além disso, quanto mais cebola comer, maior será a produção de insulina em seu corpo.
Benefícios da cebola Para Interromper o Sangramento no Nariz:
Uma maneira muito simples e fácil de interromper o sangramento do nariz é inalando uma cebola. Se não parar completamente, pelo menos o sangramento pode ser abrandado.
Benefícios da cebola na Prevenção de Ataque Cardíaco:
O ataque cardíaco e acidente vascular são causados pelo acúmulo de placa existente nas artérias, tornando o fluxo de sangue não muito adequado para o cérebro.
Isso ocorre porque a quercetina pode eliminar o acúmulo, de acordo com alguns estudos; Pesquisas devem ser conduzidas para observar os efeitos em humanos, já que só foi testado em animais.
Benefícios da Cebola Para Saúde Cardiovascular:
Caso seu coração seja saudável, você estará protegendo seu corpo de muitas doenças crônicas. Alguns estudos mostram que o enxofre pode reduzir a hipertensão e isso pode ser encontrado tanto em cebola quanto em alho.
Além disso, o enxofre é bom para diluir o sangue naturalmente, cujo pode evitar que as plaquetas se agrupem o que é uma das causas do aumento do ataque cardíaco e do risco de acidente vascular cerebral.
Benefícios da Cebola Para Impulsionar o Sistema Imunológico:
Os antioxidantes presentes na cebola podem ser usados para impulsionar o sistema imunológico. Eles trabalham no regulamento dos radicais livres e fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, a quercetina também é útil na luta contra algumas reações de alergias, como choros ou espirros, pois a produção de histaminas durante essa condição será interrompida.
Benefícios da Cebola Para Prevenir o Câncer:
Ainda falando sobre a quercetina, este composto também é ótimo para inibição de células cancerosas que podem proporcionar alguns tipos de câncer, como o ovário, mama, próstata, cólon e endométrio. Isso ocorre porque a quercetina possui uma forte propriedade anticâncer, cujo pode proporcionar esse benefício incrível.
Benefícios da Cebola Para Saúde Digestiva:
A cebola também possuem fibras que podem promover o sistema digestivo. O tipo de fibra que pode ser encontrada na cebola é a oligofrutose, que é um tipo de fibra solúvel que pode apoiar o crescimento de bactérias boas. Este tipo de fibra também é bom no tratamento da diarreia, de acordo com um estudo.
Benefícios da Cebola Para Prevenir o Câncer de Estômago:
De acordo com algumas pesquisas, os alliums presente na cebola, são úteis na redução do risco de câncer de estômago. Eles podem proteger a saúde do estômago enquanto inibem o tumor.
Benefícios da Cebola Para Saúde Oral:
Caso esteja passando por infecções orais, tente mascar a cebola por cerca de 3 minutos. Mastigue a cebola crua para matar os germes na boca, nos lábios e na garganta e evitar o aparecimento da cárie dentária.
Benefícios da Cebola Para Tratar Anemia:
Misturar cebola com água e gargarejar pode tratar a anemia. A anemia é um problema em que o corpo está sem ferro e as cebolas podem melhorar o nível de ferro. Quando o ferro é bem fornecido, os glóbulos vermelhos podem ser produzidos.
Fonte: Natural Cura
Cebola: Benefícios e Malefícios Para o Homem
1.Aumenta os Níveis de Testosterona
A testosterona é o mais importante hormônio masculino. Ele está diretamente ligado ao desenvolvimento dos aspectos biológicos do homem, como o crescimento, produção de espermatozoide, construção da massa muscular, desenvolvimento da libido, aumento dos pelos corporais, entre outras características.
Mas a novidade é que alguns estudos têm apontado uma ligação direta entre vegetais, como a cebola, e a produção desse tipo de hormônio. Uma novidade responsável por, digamos, produzir uma certa simpatia por um vegetal há muito considerado um verdadeiro sinônimo de repugnância e aversão.
Um dos estudos mais recentes, responsável por contribuir com essa conclusão, teria sido realizado na Universidade de Tabriz, no Irã.
Durante o projeto os pesquisadores descobriram que o consumo diário do suco de cebolas é capaz de aumentar enormemente os níveis de testosterona nos homens.
Mas, por enquanto, os testes foram realizados apenas em ratos. E o que se pôde observar foi um aumento de quase 300% nos níveis de testosterona nesses animais em apenas 3 semanas de tratamento.
2.Combate Disfunções Sexuais
Outro suposto benefício, que superaria em muito os possíveis malefícios da cebola para a saúde do homem, diz respeito a uma provável ação no combate a alguns tipos de disfunções sexuais.
Dessa vez o estudo que mais chamou a atenção com relação a isso foi posto em prática na Universidade de Tecnologia da Jordânia. Para o estudo, foram utilizados alguns grupos de ratos, que durante algum tempo receberam doses de suco de cebola, enquanto outros teriam recebido doses de um famoso inibidor da libido, a parotexina.
Os resultados mostraram que a cebola produz reações semelhantes às de um afrodisíaco, além de ser um estimulante da libido, regularizar o fluxo sanguíneo (e torná-lo menos denso), entre outros benefícios geralmente ligados a um excelente poder vasodilatador e estimulante do metabolismo orgânico.
3.Reduz o Dano Oxidativo Testicular
O Dano Oxidativo Testicular é o resultado natural do envelhecimento do corpo. As células se decompõem gradativamente, muito em função da sua exposição constante aos controversos efeitos do oxigênio ao nosso redor.
Aqui temos o exemplo clássico de um malefício que pode ser combatido com os benefícios oferecidos por vegetais, como a cebola, para a saúde dos homens.
De acordo com os pesquisadores, esses benefícios podem ser obtidos a partir de uma composição à base de extrato de cebola e essência de alho, administrados de acordo com alguns critérios, entre os quais, o nível do dano oxidativo, a idade do paciente, características genéticas, entre outros fatores.
O resultado foi, não só a redução dos efeitos do tempo observados nesse órgão como a diminuição da sua espermatoxidade.
4.Combate a Hipertensão
Há uma grande controvérsia acerca dos números relativos à incidência de problemas cardíacos entre homens e mulheres.
Mas, de acordo com a corrente científica que aponta os homens como o gênero mais propenso a esses tipos de distúrbios, a cebola pode, sim, ser um dos grandes aliados no combate a uma das três principais causas de morte de homens e mulheres no mundo.
Nesse caso, o auxílio vem do providencial efeito da cebola para a diminuição da pressão arterial, constatada por um estudo realizado na Universidade de Bonn, Alemanha.
Durante a pesquisa, 68 indivíduos foram divididos em dois grupos. Um deles foi estimulado por meio de extratos de cebola, enquanto o outro recebeu doses de placebo – ambos por cerca de 2 meses.
O resultado foi que os indivíduos que tomaram o extrato de cebola (e que possuíam níveis elevadíssimos das suas pressões arteriais) apresentaram melhoras significativas, o que levou os estudiosos a considerarem a cebola como mais um dos principais parceiros e amigos do coração.
Malefícios da Cebola Para o Homem
Como todo vegetal, a cebola possui em seu “currículo” exemplos infinitamente maiores de benefícios do que de malefícios, tanto para homens quanto para mulheres.
O mais próximo que se consegue chegar de malefícios atribuíveis a essa espécie, geralmente estão relacionados com o seu consumo excessivo.
Como no caso da produção excessiva de gases, ocorrência de azia, entre outros distúrbios do trato digestivo em homens com diagnóstico de um transtorno precedente.
Estudos como o realizado por pesquisadores da Universidade de Geórgia, por exemplo, relacionam a baixa densidade ou fluidez excessiva do sangue ao consumo excessivo de cebola, muito por conta da sua alta taxa de potássio, que seria capaz de interagir com determinadas medicações e “afinar” o sangue.
A cebola também seria um dos principais estimulantes de reações alérgicas, como erupções cutâneas, inchaço, isquemia, vermelhidão, náuseas, diarreias, vômitos, entre outras reações, que devem ser observadas após a suspensão do consumo de cebola e seus derivados.
Dessa vez foi a conceituada revista médica americana Journal of Allergy and Clinical Immunology a responsável pela publicação, além de outras relacionadas ao potencial alérgico de certas substâncias.
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