Chá de louro: benefícios, contraindicações e como fazer

 

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Pertence à planta de nome científico Lauros nobilis L., uma árvore perene da família Lauraceae. As folhas têm coloração verde-escuro e medem de 4 cm a 8 cm de comprimento. Contém atividades antimicrobiana e inseticida, também são usadas como conservante alimentar. 

Ele é estimulante do apetite e da digestão, indicado em casos de má-digestão, flatulência, cólicas, fraqueza, dores reumáticas e quando há estado gripal (acompanhado de mal-estar e cansaço).

Também é usado externamente como antisséptico para a pele e antiparasitário (contra caspa e piolhos), reduzindo o mau cheiro dos pés e no combate aos fungos. 

a planta medicinal é aproveitada externamente na Turquia para decocção das folhas frescas (fervê-las para obter os princípios ativos) em casos de hemorroidas e para decocção dos frutos macerados (esmagados) para mialgias (desordens musculares).

No Irã, pontua, utiliza-se o óleo essencial das folhas como anticonvulsivante, enquanto na Amazônia brasileira prepara-se a decocção das folhas como anti-hipertensivo.

Já nas zonas de Mata Atlântica, destaca, a infusão das folhas é empregada em doenças do fígado, dores de cabeça, como emética e abortiva. E também é empregada na fabricação de cremes, loções, perfumes, sabonetes e detergentes.

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PARA QUE SERVE O CHÁ DE LOURO

ALIVIA GASES

Estudos mostram que alguns compostos presentes na folha de louro ajudam a reduzir os tão incômodos gases.

AJUDA A TRATAR PEDRAS NOS RINS

Por apresentar propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e analgésicas, pode ajudar nesses casos. Porém, não é o remédio caseiro de primeira escolha para quem tem pedras nos rins.

REDUZ INFLAMAÇÕES E FERIDAS

O louro apresenta ação anti-inflamatória e propriedades cicatrizantes.

MELHORA O ESTRESSE E A ANSIEDADE

Estudos mostram que o linalol, um óleo essencial presente nesta planta, é muito útil para acalmar nossa mente e reduzir o nível de cortisol no sangue, ajudando a aliviar os sintomas de estresse e ansiedade.

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AUXILIA NO TRATAMENTO DE RESFRIADOS

É utilizado na medicina tradicional em casos de estados gripais acompanhados de mal-estar e cansaço, além de também ter propriedades expectorantes.

É ANALGÉSICO

O louro tem propriedades analgésicas, ajudando no alívio da dor, podendo ser usado, por exemplo, para aliviar cólicas menstruais, dores de cabeça e dor nas articulações.

PREVINE ENVELHECIMENTO PRECOCE

Por ser rico em compostos bioativos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, podemos dizer que sim.

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É BOM PARA EFEITOS ANTIDIABÉTICOS

Estudos mostram que o chá de louro apresenta vários efeitos antidiabéticos, ajudando a regular os níveis de açúcar no sangue.

TIRA-DÚVIDAS

QUEM TEM PRESSÃO ALTA PODE TOMAR CHÁ DE LOURO?

Conforme a nutricionista, sim. Ela explica que na Amazônia brasileira prepara-se a decocção das folhas como anti-hipertensivo, devido ao efeito diurético que a planta tem. No entanto, acrescenta, é preciso ter cuidado, pois não é recomendado o uso do chá com medicações para hipertensão, porque pode ser perigoso, podendo levar a uma redução drástica da pressão arterial. 

CHÁ DE LOURO AJUDA A EMAGRECER?

Tatyane Costa frisa que o chá de louro não auxilia a emagrecer, mas pode ser um coadjuvante no processo de perda de peso por causa do efeito diurético, ajudando a diminuir a retenção de líquido.

"Porém, é importante ressaltar a diferença entre perder peso e emagrecer. A perda de peso citada acima vai ocorrer devido à perda de líquido promovida pelo efeito diurético e não por uma possível perda de gordura. Caso seu objetivo seja o emagrecimento, é importante adotar uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e ter um sono de boa qualidade", salienta.

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FAZ MAL COMER AS FOLHAS DE LOURO?

A especialista aponta que não, mas que a folha de louro apresenta uma textura de difícil mastigação e um sabor extremamente amargo, o que faz ser normalmente retirada da preparação depois do cozimento. "Além disso também podem acontecer engasgos ou, em casos mais raros, obstrução intestinal", chama atenção.

EFEITOS COLATERAIS E/OU CONTRAINDICAÇÕES

Também de acordo com Tatyane Costa, apesar de ser considerada uma planta segura para uso medicinal em humanos, é preciso ficar atento ao uso indiscriminado da folha de louro, pois é uma espécie que apresenta um potencial alergênico para a pele devido à presença de compostos como lactonas sesquiterpênicas, monoterpenos monocíclicos e bicíclicos.

Essas substâncias podem causar desde dermatite de contato até fotossensibilização. 

CHÁ DE LOURO SIMPLES

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INGREDIENTES (INFUSÃO):

• 1 colher (sobremesa) de folhas picadas
• 1 xícara de água fervente

MODO DE PREPARO:

• Em uma xícara de chá coloque 1 colher de sobremesa de folhas fatiadas e adicione água fervente.
• Abafe por 10 minutos e coe.
• Tomar 1 xícara de chá, antes das principais refeições. 

INGREDIENTES (DECOCÇÃO PARA USO EXTERNO):

• 5 colheres (sopa) de folhas picadas
• 1 litro de água

MODO DE PREPARO:

• Ferver por 10 minutos.
• É indicado banho de imersão por 15 minutos como antisséptico para a pele, como relaxante muscular, contra mau cheiro dos pés e no combate a fungos e parasitas. 

Lembre-se: é sempre importante consultar o seu médico ou nutricionista sobre o uso do chá de louro antes de inseri-lo no dia a dia, já que, como uma erva medicinal, ele pode ter influências sobre o seu corpo dependendo do estado da sua saúde ou diagnóstico de outras doenças.