15 Dicas Para Você Cuidar Melhor da Sua Saúde

Sempre estamos em busca de uma novidade em cosméticos, uma nova dieta, uma dica diferente. Mas no fundo, esta receita milagrosa depende somente de nós! Apesar de não praticarem atividades físicas ou manterem uma alimentação saudável, os brasileiros desejam envelhecer com saúde, e t er uma alimentação saudável e praticar uma atividade física são essenciais para alcançar uma maior qualidade de vida. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. O que comanda mesmo o nosso esqueleto e músculos são nossas atitudes! Por isso, mexa-se e confira algumas dicas que podem te ajudar! Saiba primeiramente que, c uidar da saúde significa cuidar do corpo, da mente e do espírito. Estudos demonstram como movimentos corporais, massagem, meditação e plantas medicinais, entre outras, contribuem para a saúde de maneira integrada e harmoniosa com a abordagem convencional, colaborando também para a melhoria...