Dica de Amiga

Muito presente no prato dos brasileiros, o quiabo é um alimento considerado saudável e que pode trazer muitos benefícios para quem o consome. "Geralmente, o quiabo é servido no almoço ou jantar, acompanhando os alimentos básicos da alimentação brasileira, como arroz, feijão e carnes. Apesar de ele ser muito famoso pela sua baba, algumas pessoas costumam tirá-la na hora do preparo. Para extrair a baba do quiabo, existem algumas opções. Uma delas é cortar as pontas do alimento e deixá-lo de molho em água com limão por cerca de 30 minutos, e depois lavá-lo e secá-lo para o preparo. Uma outra dica é colocá-lo em uma panela com óleo em fogo médio e mexer até que a baba se separe dele." Entre as propriedades nutricionais do quiabo, está uma boa quantidade de fibras, vitamina C, ácido fólico e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e melhoram o sistema imunológico. Já as sementes são ricas em proteínas, e, por isso, o quiabo também ajuda na melhora do trato intestin

Plantas conhecidas por suas propriedades repelentes de mosquitos, além de discutir por que elas são eficazes e como você pode incorporá-las em seu ambiente para aumentar sua proteção contra a dengue e outros mosquitos transmissores de doenças ------------------------------------------------------------------------------- Orégano O orégano é uma erva aromática popular na culinária mediterrânea, mas também é eficaz na repulsão de mosquitos. Seu aroma forte e picante é desagradável para os insetos, tornando-o uma adição valiosa ao seu jardim ou horta. Além de afastar os mosquitos, o orégano é uma planta de fácil cultivo e manutenção, tornando-o uma escolha conveniente para quem procura maneiras naturais de proteger sua casa contra essas pragas e uma ótima opção de planta contra a dengue. Cravo-de-defunto O cravo-de-defunto, também conhecido como tagetes, não só adiciona cores vibrantes ao seu jardim, mas também é uma planta eficaz contra a dengue. Essas flores contêm compostos que funcion

1. Escolhendo os vasos adequados  🍓 Para cultivar morangos em vasos, escolha recipientes que tenham pelo menos de 20 a 30 centímetros de profundidade e largura. Certifique-se de que os vasos tenham furos de drenagem para evitar o acúmulo de água. 2. Escolhendo as variedades de morango 🍓 Existem diversas variedades de morango adequadas para o cultivo em vasos. Variedades do tipo “morangos de dia neutro” são ideais, pois produzem frutos ao longo da temporada, independentemente da estação. Algumas opções populares incluem “Albion”, “Seascape” e “Tristar”. 3. Solo e substrato 🍓 Utilize um substrato de alta qualidade, bem drenado e rico em matéria orgânica. Misturar turfa, perlita e composto orgânico é uma boa escolha para criar as condições ideais para o crescimento dos morangos. 4. Plantio 🍓 Plante as mudas de morango no vaso, certificando-se de que as coroas (a parte central da planta) estejam niveladas com a superfície do solo. Deixe espaço suficiente entre as plantas para permitir

Você sabia que os limões espremidos, que muitas vezes descartamos, podem se tornar um eficiente e perfumado limpador caseiro? Ingredientes Para começar a fazer seu próprio sabão perfumado com limões espremidos, você precisará: 2 limões espremidos 200 ml de vinagre branco 100 ml de água 5 gotas de óleo essencial de limão (opcional) O limão é conhecido por suas propriedades de limpeza, enquanto o vinagre branco potencializa essa ação e poli diversas superfícies. O óleo essencial de limão, por sua vez, adiciona um aroma fresco e agradável à mistura. Procedimento Vamos ao passo a passo: Extração do Suco : Mesmo já espremidos, os limões podem ter mais suco para oferecer. Esprema-os ao máximo e guarde as cascas. Preparação da Mistura : Em um recipiente de vidro, misture 2 partes de vinagre branco para 1 parte de água. Adição das Cascas : Coloque as cascas dos limões na mistura de vinagre e água, agregando um aroma natural ao seu sabão. Óleo Essencial : Adicione algumas gotas de óleo essencia

Pode não parecer, mas as atividades domésticas do cotidiano fazem com que as donas de casa sofram, podendo ter lesões e dores. Até mesmo aquelas mulheres que só viram donas de casa nos fins de semana podem sofrer com diversas dores, como nas costas, nos ombros, nas pernas e braços. Esses problemas podem acabar resultando em doenças como a tendinite, artrose, lombalgia ou até mesmo lesões causadas por esforço repetitivo. Passar roupa, lavar louça ou até preparar a comida (ações que requerem muito tempo em pé) precisam de certos cuidados para não causarem dor. “Nessas atividades que requerem um bom tempo em pé, como lavar louça e fazer comida, o mais recomendado e praticar essa atividade com o auxílio de um banquinho, colocar um pé no chão e outro no banco, e ir trocando com o passar dos minutos" Dicas do Fisioterapeuta Bernardo Sampaio.