Dica de Amiga

Nesse friozinho, nada mais gostoso que deitar num cama bem quentinha tomando um capuccino bem gostoso, não é verdade? Mas quem disse que os capuccinos precisam ser hipercalóricos? Você que faz dieta, também pode aproveitar dessa delícia no inverno, sem abrir mão da perda de peso. Veja só essa receita que incrível !! Ingredientes  5 colheres (sopa) de aspartame (também pode adoçar na hora de usar) 1 ½ colher (café) de bicarbonato de sódio  1 colher (café) de canela em pó 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 lata de leite em pó desnatado  75g de café solúvel  Modo de Preparo  Misture tudo e passe 3 vezes pela peneira.  Guarde em vidros fechados.  Quer mais receitas para te ajudar nessa rotina fit, light, diet, sem glúten e sem lactose? Então aproveite mais esse e-book com 20 receitas que podem te auxiliar na sua dieta  👇👇👇 CLIQUE PARA BAIXAR O E-BOOK GRATUITAMENTE!

BOLO DE PAMONHA COM GOIABADA INGREDIENTES   • 01 lata de leite condensado  • 01 medida da lata com farinha de trigo            • 01 lata de milho verde  • 04 ovos  • 01 colher das de sopa de fermento em pó  • 100g de coco ralado  • 150g de goiabada COMO FAZER • Bata todos os ingredientes, menos o fermento em pó, até a massa ficar homogênea.  • Depois de batido misture o fermento em pó apenas com a colher.  • Corte a goiabada em cubinhos e passe na farinha de trigo.  • Unte uma forma com óleo e açúcar e despeje a massa.  • Coloque os cubinhos de goiabada na massa. • Asse em forno preaquecido a 180°C por 35 minutos ou até ponta de uma faca sair limpa. ARROZ DOCE CREMOSO INGREDIENTES   • 01 xícara de arroz lavado  • 02 xícaras de água  • 04 xícaras de leite  • 01 xícara de açúcar  • 04 cravos  • 02 paus de canela canela em pó COMO FAZER   • Coloque arroz, água, cravos e os paus de canela para cozinhar em fogo baixo, com a panela t

Para ganhar massa muscular e perder gordura, você precisa de uma variedade de proteínas, vegetais, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis. Comer proteínas ajuda a criar e manter músculos. Mas isso também ajuda a perder gordura: proteínas têm um efeito térmico maior que carboidratos/gorduras. Comer gorduras também ajuda na perda de gordura: seu corpo segura a gordura se você não come gordura. Frutas e vegetais contém vitaminas e minerais, necessários para a recuperação dos exercícios. E carboidratos alimentam seus músculos, assim você se sente cheio de energia na academia. Já que o meu objetivo é perder gordura e ganhar massa, preciso eliminar completamente a gordura da alimentação? Não.  Existem gorduras boas para o nosso corpo, a retirada da gordura da alimentação interfere negativamente na manutenção de alguns hormônios e na síntese de algumas vitaminas, como é o exemplo da vitamina D. Não seja tão radical assim, inclua na sua alimentação gorduras boas, como font

Quando se fala na alimentação de diabéticos, existe a ideia de que a dieta deve ser bem limitada. Na verdade, é exatamento o contrário. É importante que a dieta para diabetes seja bem variada, composta por alimentos naturais, que colaborem para estabilizar o nível glicêmico do sangue. Já demos aqui no blog algumas dicas de  Alimentação Saudável para Diabéticos , mas hoje selecionei mais um e-book (veja abaixo) especial para auxiliá-los nessa alimentação, por quê ?  Simplesmente para evitar picos de açúcar no sangue (hiperglicemia), o que pode causar complicações importantes à saúde.  Confira os pontos mais importantes da dieta para diabético. O café da manhã é a principal refeição para todas as pessoas, especialmente para os diabéticos. A refeição ajuda a evitar ganho de peso, pois ajuda a regular a sensação de saciedade durante o dia. É essencial ao diabético não pular nenhuma refeição. A banana está liberada na dieta, porque é uma fruta rica em fibras e minerais,

E hoje também é dia de Dicaaaaaas !!  Mas dessa vez vou trazer um tutorial de  nail art.  Escolhi mostrar para vocês um efeito bem bacana, que fica lindo na unha, CASCATA ou  WATERFALL  como é conhecido na  gringa  ^^.  Misturei uma seleção de vinte esmaltes e joguei nas unhas, o efeito ficou super lindinho, olhem só a "CASCATA DE ESMALTES"  VEJA O VÍDEO E ENTENDA COMO FAZER! Confesso que dá uma sujeirada, mas eu adorei o resultado... vale a pena pra ter uma unha diferente! Gostam das nossas receitas e dicas? 👍👍👍 Então se inscreva no canal  👉       Nainy Somogyi  👈     e receba muito mais dicas em vídeos !  Para mais informações sobre assuntos do blog  se inscreva em nossa página no facebook  👉  Belas Recatadas & do Lar  👈 Link para o grupo do whatsapp -  Belas&doLar 😜😜😜 Quer emagrecer com saúde? Participe com a gente no grupo do facebook e receba dicas diariamente sobre diet